Sauna ve faydaları

Saunanın faydalanan kimseler için ( Spesifik ) bir tedavi hedefi yoktur. İnsan sağlığına koruyucu vücudumuzu doğayla uyum içinde yaşama hazırlayıcı asrımızın en korkunç hastalığı olan Stresin giderilmesindeki görevi kabul edilmelidir. Sauna insanın oturur halde sulu terlediği yerdir.Pasif durumda iken kaliteli şekilde terlemenin avantajları fazladır. En başta aktif terlemede oluşan yorgunluğun tam tersine sunada terleme ile yorgunluk giderilir.Toksik metabolizma artıklarının deri gözenenlerinden ter yoluyla uzaklaştırılması genel rahatlama ve gevşemeyi sağlar. Vücudun ısı, değişimleriyle kalp atım sayısı ( Nabız ) arasında doğrusal bir ilişki vardır. Saunadaki sıcak havaya bağlı olarak vücut ısısı artar, nabız atrışıda bununla beraber artar.

    -Sauna hakkında bilinmesi gerekenler

* Kalori yakar

* Kan dolaşımını hızlandırır

* Derin ve rahat bir uyku sağlar

* Kasları gevşetir

* Zararlı toksinlerin dışarı atılması sağlar

* Deri gözeneklerini temizler

* Stresi alır